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不少女性喜欢经常泡一杯柠檬水来喝，甚至每天都要喝。那么每天喝柠檬水好？柠檬水哪个时间段喝最佳？下面学识网小编为你解答。
柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天喝柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。
主料：做这道柠檬水需要适量的柠檬和蜂蜜。
做法：
1.+先手把要把柠檬清洗干净，可以用盐水清洗浸泡半个小时，然后把柠檬切成薄片。
2.+准备一个无水无油的玻璃密封罐。
3.+放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。
4.+盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。
5.+冲水的时候我们取出一两片来，再搞上2勺的蜂蜜，用温水一起冲泡，千万别用热水啊。
6.+泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。
7.+只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬。
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